Συμβουλές για εύκολο ‘’φοιτητικό’’ ξύπνημα.

Το ξέρω δεν είναι εύκολο-αντίθετα είναι πάρα πολύ δύσκολο να ξυπνάς το πρωί για να πας σχολή. (ειδικά αν έχεις ξενυχτήσει το βράδυ)

Φοιτητής είσαι και γι αυτό αποκλείεται να κοιμάσαι επαρκείς ώρες και αυτό φαίνεται την ώρα της κρίσης, δηλαδή την ώρα που θα χτυπήσει το ξυπνητήρι και θα πρέπει να αφήσεις την γλυκιά σου κουβερτούλα και επιτέλους να ατενίσεις τη νέα μέρα που ξεκινάει.

Εύκολα τα λόγια αλλά πως γίνεται αυτό;

• Αρχικά, μην εργάζεστε μέχρι πολύ αργά-το διάβασμα μπορεί να περιμένει μέχρι την επόμενη μέρα.
• Προσπαθήστε να πηγαίνετε στο κρεβάτι αφήνοντας τα προβλήματα και τις έννοιες έξω από το δωμάτιο.
• Μην βάζετε το ξυπνητήρι νωρίτερα, γιατί και τα νεύρα θα σας σπάσει και ο ύπνος που θα κάνετε δεν είναι ποιοτικός.
• Όχι καφές και αλκοόλ-καθώς διαταράσσουν το νευρικό σύστημα.
• Αφήστε το φως του ήλιου να σας ξυπνήσει.
• Μην βάλετε φίλους να σας παίρνουν τηλέφωνο να ξυπνήσετε. (θα καταλήξετε να τσακωθείτε μαζί τους)
• Τέλος, βρείτε κάποιον να κοιμάστε μαζί του-θα δώσει νόημα στο πρωινό σας ξύπνημα.

Επιμέλεια : Κωνσταντινος Μιχαλουδης